Гид по массажу

Массаж: виды, техники и что можно делать дома

Разбираем, чем отличаются виды массажа, как выполнять базовые приёмы и где проходит граница между домашней практикой и работой специалиста.

Всё о массаже в одном месте

Массаж по зонам9 ноября 2026 г.
Как правильно делать массаж: порядок, приёмы, ошибки
Порядок массажа по шагам: подготовка, 5 базовых приёмов, давление и время сеанса. Разбираем типичные ошибки новичка и как часто можно делать массаж.
Виды массажа9 ноября 2026 г.
Виды массажа: чем отличаются и как выбрать свой
Лечебный, спортивный, тайский, баночный, лимфодренажный: чем отличаются виды массажа, кому подходят и как выбрать под свою задачу — с таблицей и схемой выбора.

Антон Гофс. Автор курса «Бог массажа». С 2011 года практикует и обучает 6 видам массажа, более 3000 учеников.